dha是鱼肝油吗?dha和鱼肝油有什么区别?

    添加日期:2019年8月15日 阅读:1987

    鱼肝油在生活中是很常见的,一般婴幼儿医生都会建议适当的补充鱼肝油,它能够预防佝偻病、夜盲症等出现,对婴幼儿的身体发育是非常重要的。Dha它对婴儿的智力和视力的发育也是很重要的。dha是鱼肝油吗?dha和鱼肝油有什么区别?

    dha是鱼肝油吗

    dha不是鱼肝油,它们是两种不同的产品。Dha主要是帮助婴儿智力和视力的发育;鱼肝油主要是补充婴儿身体的维生素A和维生素D,帮助身体对钙的吸收,对婴儿的骨骼发育是很重要的。

    Dha和鱼肝油的区别

    Dha和鱼肝油是有区别的,掌握好这些区别就不容易混淆了。首先dha它是二十二碳六烯酸,是对人体非常重要的不饱和脂肪酸。而且它也是神经系统细胞生长及维持的一种元素,对大脑和视网膜的构成也是很重要的;而鱼肝油它的主要成分是维生素AD,它一般是搭配钙使用,能够帮助身体更好的吸收钙,预防一些疾病出现的。

    Dha和鱼肝油怎么补充

    孕妇每天可以摄入dha400mg,它主要存在核桃仁一些的坚果里面,因此,平时的时候可以多吃核桃,它可以促进胎儿的生长发育,当然孕妇也要注意营养搭配均衡,要多吃一些果蔬的食物,对胎儿的发育也是有帮助的。

    鱼肝油如果是孕妇可以多吃些含维生素AD比较丰富的食物就可以了,如比如胡萝卜、柿子、红薯等含维生素A是比较丰富的;另外鱼肝油、沙丁鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲔鱼、全脂牛奶、奶油、蛋黄等含维生素D比较丰富,平时的时候可以多吃这方面的食物,对身体健康是有帮助的。

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    责任编辑:琦琦 WWW.1168.TV 2019-8-15 9:58:28

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